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Sophrologie à près du Bassin d'Arcachon : Virginie Chrisment 

Bénéficiez d'une technique thérapeutique au sud de la Gironde

Que veut dire le mot sophrologie?

  • «Sos» signifie sérénité, équilibre, harmonie
  • «Phren» signifie esprit, conscience
  • «Logos» signifie science, étude

Selon son étymologie c'est la science de la conscience harmonieuse.

La sophrologie est une discipline de développement personnel qui propose des méthodes et techniques pour se relier à son corps, mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes. Elle s'ouvre à chaque personne qui souhaite vivre en harmonie avec soi-même.

Elle délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une formidable relation entre son corps et son esprit. Il s'agit d'une progression, d'une évolution qui tend vers l'amélioration de sa qualité de vie.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Face à certaines situations, nous sommes envahis de doutes, de peurs, d'interrogations auxquels nous n'arrivons plus à répondre positivement, faute de prise de recul afin de poser des mots sur nos ressentis. Lorsque nous sommes préoccupés ou trop sollicités, nous ne faisons plus attention aux choses, aux personnes et à nous-mêmes.

La sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour répondre efficacement aux exigences du quotidien. Elle permet d'apprendre à :

  • Être à l'écoute de soi pour se découvrir, se comprendre, s'accepter et s'épanouir en vivant en accord avec soi-même...
  • Se centrer et se détendre afin de gérer le stress, ses émotions, développer la maîtrise de soi et son adaptabilité à chaque situation (désirée ou imprévue)...
  • Connaître et développer ses capacités pour réussir ses projets, développer sa confiance en soi...
  • Développer une conscience de soi afin d'améliorer les relations à soi et au monde.

La sophrologie a pour but de favoriser le bien-être et l'épanouissement personnel. Elle nous apprend à nous centrer et à nous comprendre intérieurement, elle développe l'harmonie, la connaissance et la maîtrise de soi, et permet à chacun de découvrir et d'utiliser ses potentiels et permet ainsi de rétablir un équilibre de vie.

Que vous vouliez découvrir vos propres ressources, vous épanouir ou encore améliorer votre qualité et rythme de vie, la sophrologie se trouve être un outil formidable pour vous accompagner.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous ! Contactez-moi à mon cabinet de sophrologie à Biscarrosse et profitez de mes techniques de relaxation pour apprendre à vivre en harmonie.